気持ちはいつもお姉さん(生涯青春☆彡)

はじめまして!
福岡営業所の竹本です。

人生初のブログ投稿でかなり緊張していますがよろしくお願いします(o^―^o)

さて最近のわたし。。。

食事にタンパク質を積極的に取り入れるようにしています。
タンパク質の含有量の多い食品もかなり増えてきました😲

体はタンパク質で出来ています。
皮膚や髪の毛、筋肉などを形成しホルモンや免疫物質などの調整機能を作る材料にもなっています。
綺麗でしなやかな美髪や潤いとハリのある美肌には必要不可欠!!

あ、気分転換にスクワットなどの軽い運動も忘れずに(週一にマッサージにも💦)

今年で四十うん歳・・・
いつまでも若々しくいたい✨✨
様々な変化(老化😢)を感じつつ元気に歳を取っていきたいと思います🎵

頑張りまーす💛