腸活で免疫力アップ！

寒暖差があり、体調管理が難しい日が続いてますが、

テレビでは、桜開花予報なども報道され、すぐそこに春が来てるんだなぁ～と感じたり。

日頃から、免疫力を高めることを心掛けています。

食事や運動などいろいろありますが、ずっと続けていることが一つあります。

ズバリ！腸活です！

7年程前に、腸内環境を改善しその働きを活発にすることが免疫力につながると

知り合いから手作りのカスピ海ヨーグルトをもらったのがきっかけです。

そのヨーグルトを種菌として新しいヨーグルトを作ることができました。

その菌も元気がなくなるので新しい菌を購入し、ずっとハマり続けて気づけば習慣に。

牛乳から手軽に作れて、価格も出来上がったヨーグルトを買うよりお得で

体の調子もいいので、私にとってはいい事ばかり！

今朝もバナナとヨーグルトの朝食で大満足です。

インフルエンザが流行っていますが、免疫力を高めてがんばります！

皆さまもお身体大切に。

福岡営業所　西村