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積み重ね

こんにちは。本社の永田です。

今年からジョギングを1年半ぶりに再開しました。

体脂肪率15％以下を目指して、元旦から10ｋｍ、15ｋｍ、20ｋｍと3日間で45ｋｍ走ったら、腰痛の症状が出てしまいました。

腰痛が治まってきたので、今度はウォーキングからぼちぼち始めようと思います。