夏バテ注意！

こんにちは！関東営業所の小森です😀

8月に入りましたが、今年の夏も全国的に暑さが凄まじいですね😣

こんなに暑くなる？？と日々戸惑いながら過ごしております💦

そんな辛い猛暑の中、今年初めての花火大会に行って癒されて来ました✨

毎年見ている近所の橋から見ましたが、

今年は同日に様々な場所で開催されており

1度に5箇所の花火大会を見ることが出来て大満足でした😊

やはり日本の花火は素晴らしいですね✨

そして最近は夏バテ予防の為、レシピを検索して色々と取り入れるようにしています☺

暑い夏に意識したいポイントが3つあるそうで❗

■暑さで乱れがちな自律神経や体内時計を整える為、朝にタンパク質を摂取する！

■腸を健康に保つ為、発酵食品や食物繊維を積極的に摂取！

■免疫力低下を防ぐ為、抗酸化物質を沢山摂る！

暑さに負けない体作りを目指してこの夏も元気に駆け抜けたいと思います☺