身体づくり

少しづつ夏が近づいてきていますが、

その前に、ジメジメした梅雨がやってきます。

天気が悪いとなかなかウォーキングもできないので、

もっぱら狭い部屋でストレッチの毎日です。

ストレッチすると血液循環が良くなるのか、

深く眠れるような気がします。

今年の夏も酷暑の予報がでています、

大谷選手ではないですが、

しっかりと質の良い睡眠を取り、

酷暑も乗り切れる身体づくりを心掛けてます。

福岡営業所　西村